{"id":10855,"date":"2023-02-22T09:06:00","date_gmt":"2023-02-22T08:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/toptenexpansion.com\/?p=10855"},"modified":"2023-10-05T12:05:00","modified_gmt":"2023-10-05T10:05:00","slug":"tecnicas-y-estrategias-para-disparar-la-motivacion-en-tus-empleados-y-en-tu-propio-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/tecnicas-y-estrategias-para-disparar-la-motivacion-en-tus-empleados-y-en-tu-propio-trabajo\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas y estrategias para disparar la motivaci\u00f3n en tus empleados (y en tu propio trabajo)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cNo me siento motivado\u201d, \u201che perdido la ilusi\u00f3n\u201d, \u201cmi equipo no parece motivado, hacen las tareas de manera mec\u00e1nica\u201d\u2026 Son algunas de las frases que escucho habitualmente en el mundo de la empresa.&nbsp;<strong>\u00bfQu\u00e9 tal si hablamos de estrategias y t\u00e9cnicas para disparar la motivaci\u00f3n en tus empleados?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El t\u00e9rmino motivaci\u00f3n deriva de la palabra \u201cmotivo\u201d: seg\u00fan&nbsp;<a href=\"https:\/\/dle.rae.es\/motivo#B6vh6Hf\">la definici\u00f3n de la Real Academia de la Lengua<\/a>, \u201cque mueve o tiene eficacia o virtud para mover\u201d y, en su segunda acepci\u00f3n, \u201ccausa o raz\u00f3n que mueve para algo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando hablamos de motivaci\u00f3n estamos haciendo pues referencia a un&nbsp;<strong>estado interno impulsor que activa nuestra conducta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/dle.rae.es\/motivaci%C3%B3n\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/noeliahurtado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/motivacion-drae.png\" alt=\"motivacion drae\" title=\"\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/dle.rae.es\/motivaci%C3%B3n\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es decir,&nbsp;<strong>la motivaci\u00f3n es aquello que nos impulsa a la acci\u00f3n<\/strong>. Es un proceso psicol\u00f3gico que se encuentra en la base de nuestra existencia y hace referencia al deseo de cubrir una necesidad. La motivaci\u00f3n nos mueve a realizar determinadas acciones y conductas y no otras y nos da la energ\u00eda para llevarlas a cabo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siendo as\u00ed, comprender\u00e1s lo importante que resulta que tu equipo, y t\u00fa mismo, sint\u00e1is motivaci\u00f3n hacia vuestro trabajo, vuestro proyecto, la empresa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfC\u00f3mo puedes mantenerte motivado o influir en la motivaci\u00f3n de tu equipo?&nbsp;<\/strong>\u00bfQu\u00e9 variables psicol\u00f3gicas, fisiol\u00f3gicas y cognitivas afectan a la motivaci\u00f3n? Vamos all\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la motivaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La motivaci\u00f3n, junto con la emoci\u00f3n, es un proceso cognitivo que se caracteriza por&nbsp;<strong>activar y dirigir la conducta humana hacia una meta concreta<\/strong>. Y precisamente ah\u00ed radica su fuerza y su poder.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comprendiendo&nbsp;<strong>c\u00f3mo se produce este proceso en la psique humana<\/strong>&nbsp;tendr\u00e1s muchas claves para liderar a tu equipo, y a tu propio trabajo, con mayores posibilidades de \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y para eso te puede ayudar mucho la&nbsp;<strong>psicolog\u00eda de la motivaci\u00f3n<\/strong>, es decir, la parte de la psicolog\u00eda que se encarga de estudiar la relaci\u00f3n entre nuestros impulsos, nuestra emoci\u00f3n y nuestros anhelos, c\u00f3mo se generan y, sobre todo, las condiciones que deben producirse para hacerlos realidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguro que has o\u00eddo hablar de Maslow y su famosa pir\u00e1mide. Es&nbsp;<strong>una de las cunas de la psicolog\u00eda motivacional<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La motivaci\u00f3n entre los empleados<\/strong>&nbsp;y las personas que trabajan dentro de un equipo deber\u00eda ocupar un lugar central en toda gesti\u00f3n de recursos humanos. Es fundamental que tu equipo est\u00e9 motivado cada d\u00eda, porque de esta manera alcanzar\u00e1n un rendimiento \u00f3ptimo, se comprometer\u00e1n con la empresa y participar\u00e1n de ella durante mucho tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed que, si quieres impulsar la productividad dentro de tu empresa, una muy buena disciplina a desarrollar es precisamente la psicolog\u00eda de la motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEn qu\u00e9 te puede ayudar mantener un alto nivel de motivaci\u00f3n en el trabajo?<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ya sabes que creo firmemente en el&nbsp;<a href=\"https:\/\/toptenexpansion.com\/creo-en-el-humanismo-empresarial-las-personas-son-el-centro-de-las-empresas\/\">humanismo empresarial<\/a>.&nbsp;<strong>Las empresas son las personas que la componen<\/strong>, y son ellas las que pueden impulsar su \u00e9xito. Por eso, encontrar\u00e1s muchos beneficios si cuidas el bienestar y la felicidad de tus empleados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La motivaci\u00f3n de tu equipo es clave para su bienestar<\/strong>. Cuando una persona est\u00e1 motivada trabaja mucho m\u00e1s y da lo mejor de s\u00ed en una mayor medida. Esto har\u00e1 que mejore el rendimiento en el trabajo y tengas empleados y colaboradores eficientes que har\u00e1n suyos los objetivos empresariales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s,&nbsp;<strong>la motivaci\u00f3n laboral te ayudar\u00e1 a retener el talento<\/strong>&nbsp;dentro de tu empresa, porque una persona que est\u00e9 a gusto y se sienta escuchada, valorada y respetada no querr\u00e1 irse a otra organizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por el contrario,&nbsp;<strong>la falta de motivaci\u00f3n se relaciona con una menor productividad<\/strong>, altas tasas de rotaci\u00f3n y absentismo, mucha mejor implicaci\u00f3n en el trabajo\u2026 Y estoy segura de que no es eso lo que quieres para tu equipo, \u00bfverdad?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipos de motivaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando hablamos de motivaci\u00f3n debemos tener en cuenta que esta se puede producir tanto en nuestro interior como venir desde nuestro exterior.&nbsp;<strong>Considerando pues si el origen del est\u00edmulo motivacional es interno o externo<\/strong>, podemos decir que existen dos tipos de motivaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/strong>&nbsp;deriva de factores internos y nos habla de comportamientos y actitudes que se realizan poque el propio individuo tiene un inter\u00e9s especial o disfruta de la tarea de una manera genuina. Es decir,&nbsp;<strong>la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca procede de la persona, de su psique, sus inquietudes y gustos<\/strong>, no de la sociedad ni del inter\u00e9s por obtener una recompensa externa. Por lo tanto, en este caso el origen del est\u00edmulo podr\u00eda ser un deseo de superaci\u00f3n o crecimiento personal, ganas de crecer o aprender o incluso la satisfacci\u00f3n personal que produce hacer las cosas bien.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La motivaci\u00f3n extr\u00ednseca<\/strong>, por el contrario, es la que procede de factores externos y nos habla de&nbsp;<strong>comportamientos que se realizan para recibir algo de los dem\u00e1s<\/strong>. En este caso, el origen de la motivaci\u00f3n podr\u00eda ser el deseo de conseguir una recompensa o reconocimiento por parte de la organizaci\u00f3n, como una promoci\u00f3n en el trabajo, incluso el anhelo de ser reconocido o querer evitar una posible reprobaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Variables que afectan a la motivaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfY c\u00f3mo conseguir que una persona est\u00e9 motivada?&nbsp;<\/strong>\u00bfQu\u00e9 variables pueden impulsar una buena o una mala motivaci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay varios&nbsp;<strong>factores que afectan a la motivaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Por una parte, tenemos&nbsp;<strong>factores fisiol\u00f3gicos<\/strong>&nbsp;como son los impulsos, la activaci\u00f3n y los incentivos. Estos estar\u00edan m\u00e1s relacionados con la motivaci\u00f3n extr\u00ednseca.<\/li>\n\n\n\n<li>Por otra parte, encontramos factores cognitivos, como son las expectativas y las metas. Estos factores estar\u00edan m\u00e1s relacionados con la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Factores fisiol\u00f3gicos que influyen en la motivaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>El primer factor o variable fisiol\u00f3gica que activa la motivaci\u00f3n es el impulso.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Clark Hull defin\u00eda el impulso como un estado interno del organismo que genera tensi\u00f3n y nos activa a la realizaci\u00f3n de ciertas acciones con el objetivo de reducir dicha tensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ejemplo, tenemos la necesidad de conseguir comida, entonces aparece el impulso hambre que nos activa para comer. Esta activaci\u00f3n funciona como una alerta que busca reducir la tensi\u00f3n inicial.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La segunda variable fisiol\u00f3gica es la activaci\u00f3n, que guarda relaci\u00f3n con el rendimiento.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La conocida Ley de Yerkes \u2013 Dodson (1918) muestra que el rendimiento de la persona mejora cuando se alcanza un nivel \u00f3ptimo de activaci\u00f3n y decae cuando se superan dichos niveles \u00f3ptimos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si partimos de una situaci\u00f3n de baja motivaci\u00f3n, aburrimiento o apat\u00eda, los nuevos est\u00edmulos que se reciben favorecen la activaci\u00f3n hasta situarse en su punto \u00f3ptimo. Pero si superamos este punto, llevaremos a la persona a una situaci\u00f3n de estr\u00e9s que finalmente conducir\u00e1 al colapso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguro que has visto personas que se activan much\u00edsimo y parecen imparables. Estas personas&nbsp;<strong>est\u00e1n en ese punto \u00f3ptimo de activaci\u00f3n de la motivaci\u00f3n<\/strong>. Pero cuando alcanzan ese punto \u00f3ptimo mencionado, su motivaci\u00f3n corre el peligro de decaer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSignifica por tanto que la motivaci\u00f3n es como jugar en una cuerda floja?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La tercera variable fisiol\u00f3gica que afecta a la motivaci\u00f3n es el incentivo.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El incentivo es un&nbsp;<strong>est\u00edmulo externo que sirve para motivar a la persona<\/strong>&nbsp;a hacer alguna cosa. Estamos por lo tanto hablando aqu\u00ed de una motivaci\u00f3n extr\u00ednseca, esa que procede no del interior de las personas y de un deseo de crecimiento y superaci\u00f3n personal sino de un anhelo de lograr una recompensa externa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay muchos tipos de incentivos, como los primarios y los secundarios o los positivos y negativos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los&nbsp;<strong>incentivos primarios<\/strong>&nbsp;son incentivos naturales e innatos, mientras que los&nbsp;<strong>secundarios<\/strong>&nbsp;son aprendidos, como por ejemplo el dinero.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por su parte,&nbsp;<strong>los incentivos positivos<\/strong>&nbsp;nos sirven para repetir conductas, mientras que&nbsp;<strong>los negativos<\/strong>&nbsp;nos sirven para todo lo contrario: que no se repitan las conductas. Efectivamente, un incentivo positivo ser\u00eda un premio y un incentivo negativo es un castigo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Variables cognitivas que afectan a la motivaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de las variables fisiol\u00f3gicas, tambi\u00e9n existen una serie de variables cognitivas que tienen mucho que decir a la hora de impulsar (o frenar) la motivaci\u00f3n. Estas son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Las expectativas.&nbsp;<\/strong>Se trata de la&nbsp;<strong>anticipaci\u00f3n de eventos futuros<\/strong>&nbsp;y las creencias que tenemos alrededor de estos eventos. Por ejemplo, las expectativas de eficacia y de resultado son la idea que tenemos acerca de la eficacia y el resultado que queremos y podemos alcanzar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Las atribuciones.&nbsp;<\/strong>Es el proceso por el cual interpretamos los eventos. Las atribuciones son&nbsp;<strong>lo que pensamos sobre nosotros mismos<\/strong>. Por ejemplo, podemos relacionar que cuanto m\u00e1s nos esforzamos o m\u00e1s habilidades tenemos, mejores resultados obtendremos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Las metas.<\/strong>&nbsp;Es el&nbsp;<strong>nivel de rendimiento<\/strong>&nbsp;que se espera alcanzar al realizar ciertas conductas. Las establecemos de forma intencionada y por anticipado. Para que sean motivadoras, las metas deben ser espec\u00edficas, concretas, temporalizadas, pr\u00f3ximas y con cierta dificultad. Las metas a corto plazo resultan m\u00e1s motivadoras que las metas a largo plazo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El motivo.<\/strong>&nbsp;Es lo que hace que hagamos algo,&nbsp;<strong>nuestro&nbsp;<a href=\"https:\/\/toptenexpansion.com\/como-definir-el-proposito-la-mision-y-los-valores-de-tu-proyecto-de-una-manera-eficiente\/\">prop\u00f3sito<\/a><\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La motivaci\u00f3n y la pir\u00e1mide de Maslow<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguro que has o\u00eddo hablar de la famosa&nbsp;<strong>pir\u00e1mide de Maslow<\/strong>, \u00bfverdad? Pues bien, Maslow y su pir\u00e1mide son una de las bases m\u00e1s importantes de la psicolog\u00eda motivacional. Cada uno de los niveles de su pir\u00e1mide representa un motivo, un prop\u00f3sito por el que hacer algo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Abajo del todo, en la base, encontramos las&nbsp;<strong>necesidades primarias<\/strong>, como alimentarse o respirar.<\/li>\n\n\n\n<li>En un segundo nivel tenemos las&nbsp;<strong>necesidades de seguridad<\/strong>&nbsp;que hacen que busquemos sentirnos protegidos, como por ejemplo podr\u00eda ser tener cierta estabilidad financiera.<\/li>\n\n\n\n<li>Vamos subiendo poco a poco y encontramos, en el tercer nivel, la afiliaci\u00f3n. Es decir, la&nbsp;<strong>necesidad de pertenencia<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Despu\u00e9s tenemos las necesidades de autoestima: el reconocimiento, la reputaci\u00f3n y la autoevaluaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Finalmente, en la c\u00faspide encontramos la&nbsp;<strong>autorrealizaci\u00f3n<\/strong>, que solo se alcanza si se han desarrollado previamente los dem\u00e1s niveles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/noeliahurtado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/piramide-de-maslow-1024x587.png\" alt=\"piramide de maslow\" title=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A nivel empresarial<\/strong>, siguiendo la pir\u00e1mide de Maslow, las necesidades primarias hacen referencia a que las personas tengan un salario digno y unas condiciones de trabajo aceptables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si pensamos en estas necesidades primarias y vemos que no est\u00e1n bien cubiertas en nuestra empresa, resultar\u00e1 muy dif\u00edcil que podamos influir en el nivel de motivaci\u00f3n de las personas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, si ya las tenemos cubiertas podremos pensar en factores que tienen que ver con que las personas se sientan seguras en la empresa, sientan que pertenecen al equipo, que se reconoce su trabajo y, finalmente, que pueden autorrealizarse y crecer personalmente dentro de la empresa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entonces&nbsp;<strong>habr\u00e1s logrado que esa persona est\u00e9 altamente motivada<\/strong>&nbsp;y d\u00e9 lo mejor de s\u00ed misma para el bien com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como ves, esto de la motivaci\u00f3n es algo complejo. Si revisas los factores que influyen en ella, podr\u00e1s encontrar, sin duda alguna, \u00e1reas de mejora.&nbsp;<strong>\u00bfQuieres que hablemos y revisemos juntos c\u00f3mo trabajar la motivaci\u00f3n dentro de tu empresa?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cNo me siento motivado\u201d, \u201che perdido la ilusi\u00f3n\u201d, \u201cmi equipo no parece motivado, hacen las tareas de manera mec\u00e1nica\u201d\u2026 Son algunas de las frases que escucho habitualmente en el mundo de la empresa. \u00bfQu\u00e9 tal si hablamos de estrategias y t\u00e9cnicas para disparar la motivaci\u00f3n en tus empleados? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10858,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,6],"tags":[],"class_list":["post-10855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-competencias-profesionales"],"blocksy_meta":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noeliahurtado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Proposito-empresarial-newsletter.png",1920,1100,false],"thumbnail":["https:\/\/noeliahurtado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Proposito-empresarial-newsletter-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/noeliahurtado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Proposito-empresarial-newsletter-300x172.png",300,172,true],"medium_large":["https:\/\/noeliahurtado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Proposito-empresarial-newsletter-768x440.png",768,440,true],"large":["https:\/\/noeliahurtado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Proposito-empresarial-newsletter-1024x587.png",1024,587,true],"1536x1536":["https:\/\/noeliahurtado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Proposito-empresarial-newsletter-1536x880.png",1536,880,true],"2048x2048":["https:\/\/noeliahurtado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Proposito-empresarial-newsletter.png",1920,1100,false]},"post_excerpt_stackable":"<p>\u201cNo me siento motivado\u201d, \u201che perdido la ilusi\u00f3n\u201d, \u201cmi equipo no parece motivado, hacen las tareas de manera mec\u00e1nica\u201d\u2026 Son algunas de las frases que escucho habitualmente en el mundo de la empresa. \u00bfQu\u00e9 tal si hablamos de estrategias y t\u00e9cnicas para disparar la motivaci\u00f3n en tus empleados? <\/p>\n","category_list":"<a href=\"https:\/\/noeliahurtado.com\/category\/blog\/\" rel=\"category tag\">Blog<\/a>, <a href=\"https:\/\/noeliahurtado.com\/category\/competencias-profesionales\/\" rel=\"category tag\">Competencias profesionales<\/a>","author_info":{"name":"Vacune","url":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/author\/vacune\/"},"comments_num":"0 comments","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10855"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10855\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11170,"href":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10855\/revisions\/11170"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noeliahurtado.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}